Brownberry Oatnut Sandwhich

Brownberry Oatnut Sandwhich - Turkey and Ham Sandwhich

Portionsgröße:
1 sandwhich

315

Kcal

31%

29g

Kohlenhydrate

43%

18g

Fette

26%

24g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,685 cal

315 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette49g

18 / 67gübrig

Natrium1,455g

845 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate29 g
Ballaststoffe-- g
Zucker5 g
Fette18 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein24 g
Natrium845 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

315 Kalorien

48

Minuten von Radfahren

32

Minuten von Laufen

1.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration