Yo Gusto

Yo Gusto - 2% Low-fat Yogurt Sweetened - Plain

Portionsgröße:
8 oz

160

Kcal

52%

21g

Kohlenhydrate

28%

5g

Fette

20%

8g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,840 cal

160 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette62g

5 / 67gübrig

Natrium2,190g

110 / 2,300gübrig

Cholesterin280g

20 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoffe0 g
Zucker19 g
Fette5 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein8 g
Natrium110 mg
Kalium0 mg
Cholesterin20 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C0 %
Kalzium30 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

160 Kalorien

24

Minuten von Radfahren

16

Minuten von Laufen

58

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration