Brownberry Whole Grains

Brownberry Whole Grains - Healthy Multi-Grain

Portionsgröße:
1 slice

100

Kcal

73%

20g

Kohlenhydrate

8%

1g

Fette

18%

5g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,900 cal

100 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium2,150g

150 / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate20 g
Ballaststoffe4 g
Zucker4 g
Fette1 g
Gesättigte-- g
Mehrfach ungesättigte1 g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein5 g
Natrium150 mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium4 %
Eisen6 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

100 Kalorien

15

Minuten von Radfahren

10

Minuten von Laufen

36

Minuten von Putzen
Rezepte & Inspiration