Heavenly Ham

Heavenly Ham - Heavenly Ham - Turkey, Swiss, Onion Roll

Portionsgröße:
1 sandwich

440

Kcal

42%

46g

Kohlenhydrate

27%

13g

Fette

32%

35g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,560 cal

440 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette54g

13 / 67gübrig

Natrium975g

1,325 / 2,300gübrig

Cholesterin220g

80 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate46 g
Ballaststoffe1 g
Zucker4 g
Fette13 g
Gesättigte6 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein35 g
Natrium1325 mg
Kalium0 mg
Cholesterin80 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

440 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

45

Minuten von Laufen

2.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration