Polskie Plony

Polskie Plony - Kuskus

Portionsgröße:
100 g

347

Kcal

79%

67g

Kohlenhydrate

5%

2g

Fette

15%

13g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,653 cal

347 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette65g

2 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate67 g
Ballaststoffe4 g
Zucker4 g
Fette2 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein13 g
Natrium-- mg
Kalium-- mg
Cholesterin-- mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

347 Kalorien

53

Minuten von Radfahren

35

Minuten von Laufen

2.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration

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