My Friend's Place

My Friend's Place - Egg Salad on Pita

Portionsgröße:
1 sandwich

310

Kcal

35%

26g

Kohlenhydrate

48%

16g

Fette

17%

13g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,690 cal

310 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette51g

16 / 67gübrig

Natrium1,850g

450 / 2,300gübrig

Cholesterin-21g

321 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate26 g
Ballaststoffe1 g
Zucker1 g
Fette16 g
Gesättigte3 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein13 g
Natrium450 mg
Kalium-- mg
Cholesterin321 mg
Vitamin A40 %
Vitamin C7 %
Kalzium7 %
Eisen14 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

310 Kalorien

47

Minuten von Radfahren

31

Minuten von Laufen

1.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration