King's Hawaiian

King's Hawaiian - Baked Ham Mini - Correct

Portionsgröße:
1 Mini Sandwich

289

Kcal

31%

22g

Kohlenhydrate

45%

14g

Fette

24%

17g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,711 cal

289 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette53g

14 / 67gübrig

Natrium1,583g

717 / 2,300gübrig

Cholesterin236g

64 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate22 g
Ballaststoffe1 g
Zucker7 g
Fette14 g
Gesättigte8 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette-- g
Protein17 g
Natrium717 mg
Kalium36 mg
Cholesterin64 mg
Vitamin A8 %
Vitamin C1 %
Kalzium29 %
Eisen8 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

289 Kalorien

44

Minuten von Radfahren

29

Minuten von Laufen

1.7

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration