Bramata

Bramata - Rheintaler Ribelmais

Portionsgröße:

369Kcal

81%74gKohlenhydrate

10%4gFette

9%8gProtein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,631 cal

369 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:

Fette63g

4 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben

Kohlenhydrate74 g

Ballaststoffe4 g

Zucker0 g

Fette4 g

Gesättigte2 g

Mehrfach ungesättigte0 g

Einfach ungesättigte0 g

Transfette0 g

Protein8 g

Natrium0 mg

Kalium0 mg

Cholesterin0 mg

Vitamin A0 %

Vitamin C0 %

Kalzium0 %

Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

369 Kalorien

56Minuten von Radfahren

37Minuten von Laufen

2.2Stunden von Putzen

Rezepte & Inspiration