Orange

Orange - fresh juice

Portionsgröße:
186 g

186

Kcal

72%

31g

Kohlenhydrate

5%

1g

Fette

23%

10g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,814 cal

186 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette66g

1 / 67gübrig

Natrium1,360g

940 / 2,300gübrig

Cholesterin271g

29 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate31 g
Ballaststoffe2 g
Zucker6 g
Fette1 g
Gesättigte0 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette0 g
Protein10 g
Natrium940 mg
Kalium0 mg
Cholesterin29 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

186 Kalorien

28

Minuten von Radfahren

19

Minuten von Laufen

1.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration