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premium - chopped walnuts

Portionsgröße:
0.25 cup

200

Kcal

7%

4g

Kohlenhydrate

83%

20g

Fette

9%

5g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,800 cal

200 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette47g

20 / 67gübrig

Natrium2,300g

-- / 2,300gübrig

Cholesterin300g

-- / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate4 g
Ballaststoffe2 g
Zucker1 g
Fette20 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte14 g
Einfach ungesättigte2 g
Transfette0 g
Protein5 g
Natrium0 mg
Kalium130 mg
Cholesterin0 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium2 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

200 Kalorien

30

Minuten von Radfahren

20

Minuten von Laufen

1.2

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration