Heavenly Ham

Heavenly Ham - Paradise Club - No Mayo

Portionsgröße:
1 sandwich

650

Kcal

42%

65g

Kohlenhydrate

40%

28g

Fette

18%

28g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,350 cal

650 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette39g

28 / 67gübrig

Natrium690g

1,610 / 2,300gübrig

Cholesterin200g

100 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate65 g
Ballaststoffe1 g
Zucker36 g
Fette28 g
Gesättigte16 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette0 g
Protein28 g
Natrium1610 mg
Kalium-- mg
Cholesterin100 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

650 Kalorien

1.6

Stunden von Radfahren

1.1

Stunden von Laufen

3.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration