Jack In The Box

Jack In The Box - Chicken Club Salad (with Crispy Chicken, no dressing)

Portionsgröße:
1 serving

480

Kcal

23%

28g

Kohlenhydrate

51%

27g

Fette

28%

33g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,520 cal

480 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette40g

27 / 67gübrig

Natrium1,240g

1,060 / 2,300gübrig

Cholesterin220g

80 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate28 g
Ballaststoffe6 g
Zucker5 g
Fette27 g
Gesättigte9 g
Mehrfach ungesättigte0 g
Einfach ungesättigte0 g
Transfette3 g
Protein33 g
Natrium1060 mg
Kalium800 mg
Cholesterin80 mg
Vitamin A0 %
Vitamin C0 %
Kalzium0 %
Eisen0 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

480 Kalorien

1.2

Stunden von Radfahren

49

Minuten von Laufen

2.9

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration