Phillips Seafood Restaurants

Phillips Seafood Restaurants - Parmesan and Basil Crab and Shrimp Ravioli - Meal for 2

Portionsgröße:
0.5 package (255g)

430

Kcal

49%

49g

Kohlenhydrate

33%

15g

Fette

18%

18g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,570 cal

430 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette52g

15 / 67gübrig

Natrium1,470g

830 / 2,300gübrig

Cholesterin225g

75 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate49 g
Ballaststoffe2 g
Zucker5 g
Fette15 g
Gesättigte9 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein18 g
Natrium830 mg
Kalium-- mg
Cholesterin75 mg
Vitamin A6 %
Vitamin C4 %
Kalzium25 %
Eisen45 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

430 Kalorien

1.1

Stunden von Radfahren

44

Minuten von Laufen

2.6

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration