Priano

Priano - Stuffed Shells

Portionsgröße:
2 shells

170

Kcal

51%

21g

Kohlenhydrate

22%

4g

Fette

27%

11g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,830 cal

170 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette63g

4 / 67gübrig

Natrium1,740g

560 / 2,300gübrig

Cholesterin250g

50 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate21 g
Ballaststoffe1 g
Zucker2 g
Fette4 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte-- g
Einfach ungesättigte-- g
Transfette-- g
Protein11 g
Natrium560 mg
Kalium-- mg
Cholesterin50 mg
Vitamin A2 %
Vitamin C0 %
Kalzium70 %
Eisen4 %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

170 Kalorien

26

Minuten von Radfahren

17

Minuten von Laufen

1

Stunde von Putzen
Rezepte & Inspiration