Lucky Star South African Sardines

Lucky Star South African Sardines - Smoked Flavoured, Vegetable Oil Added

Portionsgröße:
100 g

188

Kcal

2%

1g

Kohlenhydrate

48%

10g

Fette

49%

23g

Protein

Tagesziele

Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele?

Kalorienziel1,812 cal

188 / 2,000 calübrig

Fitnessziele:
Herzgesundheit
Fette57g

10 / 67gübrig

Natrium1,982g

318 / 2,300gübrig

Cholesterin223g

77 / 300gübrig

Nährwertangaben
Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe1 g
Zucker0 g
Fette10 g
Gesättigte2 g
Mehrfach ungesättigte4 g
Einfach ungesättigte3 g
Transfette0 g
Protein23 g
Natrium318 mg
Kalium-- mg
Cholesterin77 mg
Vitamin A-- %
Vitamin C-- %
Kalzium-- %
Eisen-- %

Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag.

Aktivität nötig zum Verbrennen von:

188 Kalorien

28

Minuten von Radfahren

19

Minuten von Laufen

1.1

Stunden von Putzen
Rezepte & Inspiration