BMR-beregner

Beregn dit BMR

For at bestemme dit aktuelle BMR bedes du angive følgende oplysninger:

Hvad er dit BMR?

Dit BMR (Basal Metabolic Rate) er en estimering af, hvor mange kalorier du ville forbrænde, hvis du ikke gjorde andet end at hvile i 24 timer. Det står for det minimum af energi, som er nødvendigt for at din krop fungerer, inklusive vejrtrækning og holde dit hjerte i gang.

Dit BMR omfatter ikke kalorier, du forbrænder ved normale daglige aktiviteter eller motion.

Vores beregner anvender Mifflin-St. Jeor-ligninger til estimering af dit BMR, som menes at være mere præcis end den mere almindeligt anvendte Harris-Benedict-ligning.