BMR-beregner

Beregn dit BMR

For at bestemme dit aktuelle BMR bedes du angive følgende oplysninger:

Hvad er dit BMR?

Dit BMR (Basal Metabolic Rate) er en estimering af, hvor mange kalorier du ville forbrænde, hvis du ikke gjorde andet end at hvile i 24 timer. Det står for det minimum af energi, som er nødvendigt for at din krop fungerer, inklusive vejrtrækning og holde dit hjerte i gang.

Dit BMR omfatter ikke kalorier, du forbrænder ved normale daglige aktiviteter eller motion.

Vores beregner anvender Mifflin-St. Jeor-ligninger til estimering af dit BMR, som menes at være mere præcis end den mere almindeligt anvendte Harris-Benedict-ligning.

Du tager kontrol over din fitness- og sundheds-rejse, tag også kontrol over dine data. Mere info om dine rettigheder og muligheder. Eller klik her for at fravælge bestemte cookies.

Vores Vilkår og betingelser og Fortrolighedspolitik er blevet opdateret. Hvis du fortsætter med at bruge MyFitnessPal, accepterer du de opdaterede vilkår og betingelser og privatlivspolitikken for MyFitnessPal.