Aerobic, step, med 10-12 tommer stepbevægelser

Aerobic, step, med 6-8 tommer stepbevægelser

Amerikansk fodbold, afslappet, almindelig

Bar dip, håndflader indad, naturligt greb

Calisthenics (armbøjninger, mavebøjninger), kraftig anstrengelse

Calisthenics, hjemme, let/moderat anstengelse

Cykling, > 20 m/t, cykelløb (cykling, køre på cykel)

Cykling, <10 m/t, roligt (cykling, køre på cykel)

Cykling, 10-12 m/t, let (cykling, køre på cykel)

Cykling, 12-14 m/t, moderat (cykling, køre på cykel)

Cykling, 14-16 m/t, energisk (cykling, køre på cykel)

Cykling, 16-20 m/t, meget hurtigt (cykling, køre på cykel)

Cykling, BMX eller mountainbike (cykling, køre på cykel)

Dans, aerobic, ballet eller moderne dans, twist