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一位臉帶微笑的人在每週蛋白質攝取量表的後方做伸展。

準備好贏得健康的勝利了嗎？立即開始追蹤，別擔心，追蹤做起來其實不難！

MyFitnessPal 的首頁畫面儀表板，在該儀表板中有你今天的卡路里攝取量與運動進度資訊。

了解食品和健身所能帶來的成效

裝有豆腐、胡蘿蔔、酪梨、羽衣甘藍和洋蔥的穀物鮮食碗，以及這頓餐點的巨量營養素總量表：根據量表中的資訊，這頓餐點中含有 32 克的蛋白質、20 克的脂肪與 57 克的碳水化合物。

並養成自己受用一生的飲食習慣