Сожжено калорий за счет упражнения Прыжки ноги вместе - ноги врозь, энергично

Stationary bike, moderate effo

Хай-алай

Бег (трусцой), 16 км/ч (1 км за 3,75 мин)

Фрисби, общий

Силовые тренировки (тяжёлая атлетика, тренинг с отягощением)

Chair Yoga

Slimnastics

Бег на лыжах, по пересеченной местности, 6,5-8 км/ч, средняя нагрузка

Плавание, на месте, быстрое/энергичное