moicanu22's Food Diary For:

Café da Manhã Calories
kcal
Carbs
g
Fat
g
Protein
g
Sodium
mg
Sugar
g
Dia - Leite Semi Desnatado, 60 g 25 3 47 1 24 2 29 37 0
Polenghi - Polenguinho Light Pocket, 1 porção 29 1 8 2 62 2 30 155 0
UniãO - AçUcar Fit, 5 g 20 5 100 0 0 0 0 0 0
Taeq - PãO De Forma Integral Light, 1 fatia 48 10 83 0 0 2 17 128 0
Taco 2011 - Café Preto InfusãO 10%, 150 ml 14 2 62 0 9 1 29 2 0
136 21 60 3 19 7 21 322 0
Lanche da Manhã
Tabela Taco Unicamp - ÁGua De Coco, 200 g 44 11 100 0 0 0 0 4 0
Ecodrops - Bala De ColáGeno Hidrolisado (Sabor Chá Vermelho C/ Morango), 8 g 23 4 60 0 0 2 40 6 0
Nutra Way - ÓLeo De Coco Em CáPsula, 4 g ( cápsulas) 36 0 0 4 100 0 0 0 0
Feel Good - Cha Verde - Limao, 200 ml (1 copo) 0 0 - 0 - 0 - 59 0
103 15 58 4 35 2 7 69 0
Almoço
Caseira - Alface, 9 folhas 21 0 - 0 - 0 - 0 0
Vegetal - Tomate, 50 gramas 15 2 19 2 37 4 44 0 0
Generic - Cebola, 50 g 9 2 70 0 10 0 20 5 0
Tabela Taco 2011 - Frango, Peito, Sem Pele, Grelhado, 135 g 215 0 0 3 15 43 85 68 0
Liza - Molho Para Salada - Queijo, 1 colher de sopa 27 1 9 3 91 0 0 126 0
Coca Cola - Coke Zero, 330 ml 1 0 - 0 - 0 - 1 0
UniãO - AçUcar Fit, 2.5 g 10 3 100 0 0 0 0 0 0
Nespresso - Aluminium Capsule - Arpeggio, 50 g 2 1 36 1 64 0 0 0 0
Generico - Açucar Branco Refinado, 5 g 19 5 100 0 0 0 0 1 0
319 14 17 9 25 47 58 201 0
Lanche da Tarde
Frutas - Banana Nanica, 100 g 94 22 95 0 0 1 5 42 0
UniãO - AçUcar Fit, 5 g 20 5 100 0 0 0 0 0 0
Cacau Show (Especial) - 70% Dark Chocolate, 10 g (3 squares) 54 3 25 4 69 1 6 1 0
Cacalia - Cacau Em Pó, 20 g (2 colheres sopa) 50 3 24 2 36 5 40 12 0
Nutri Nectar - Suco De Caju, 200 ml 96 24 100 0 0 0 0 0 0
UniãO - AçUcar Fit, 5 g 20 5 100 0 0 0 0 0 0
Cacau Show (Especial) - 70% Dark Chocolate, 8.75 g (3 squares) 47 3 25 3 69 1 6 1 0
Taco 2011 - Café Preto InfusãO 10%, 150 ml 14 2 62 0 9 1 29 2 0
Fruta - Maçã, 100 g 50 14 96 0 3 0 1 1 10
Ecodrops - Bala De ColáGeno Hidrolisado (Sabor Chá Vermelho C/ Morango), 16 g 46 7 60 0 0 5 40 12 0
Nutra Way - ÓLeo De Coco Em CáPsula, 4 g ( cápsulas) 36 0 0 4 100 0 0 0 0
527 88 67 13 22 14 11 71 10
Janta
Tabela Taco 2011 - Frango, Peito, Sem Pele, Grelhado, 135 g 215 0 0 3 15 43 85 68 0
Boa Nata - Queijo Tipo Cottage, 60 g 56 0 0 2 32 10 68 176 0
Nutri Nectar - Suco De Caju, 200 ml 96 24 100 0 0 0 0 0 0
Caseira - Alface, 9 folhas 21 0 - 0 - 0 - 0 0
Vegetal - Tomate, 50 gramas 15 2 19 2 37 4 44 0 0
1 Unidade - Cebola, 0.5 unidade 17 3 67 0 0 2 33 2 0
Liza - Molho Para Salada - Queijo, 1 colher de sopa 27 1 9 3 91 0 0 126 0
447 30 27 10 20 59 53 372 0
Extras
Bolo - Bolo Cenoura Cobertura De Chocolate, 28 gramas 104 16 60 4 36 1 4 0 0
104 16 62 4 35 1 3 0 0
 
Totals 1,636 184 45 43 24 130 31 1,035 10
moicanu22 Daily Goal 2,546 350 55 85 30 95 15 2,500 73
Remaining 910 166 - 42 - -35 - 1,465 63
Calories
kcal
Carbs
g
Fat
g
Protein
g
Sodium
mg
Sugar
g
*You've earned 1,256 extra calories from exercise today

Water Consumption

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Today's Food Notes

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